آیا اختلاف سنی بین همسران برکیفیت روابط جنسی آنها موثر است؟
آگوست 29, 2019
آیا مزاج همسران بر روابط جنسی موثر است؟
آگوست 29, 2019

اضطراب در گوشه و کنار همه زندگی ها دیده می شود. استرس یک نیروی درونی است که برای مدیریت ، تحمل و پاسخ به فشارهای محیطی آمادگی لازم را در فرد ایجاد می کند. اگر محرک بیش از ظرفیت فرد باشد و یا عکس العمل ما توان کافی جهت پاسخ گویی را نداشته باشد، بدن برای پاسخ به این هجمه از محرک ها خود به خود شروع به فعالیت می کند که اضطراب نامیده می شود. اضطراب، استرسی است بیش از حد توان بدن، که فرد را آزار می دهد. یکی از عوامل موثر در تمام اختلالات عملکرد جنسی اضطراب است.

انواع اضطراب

  1. اضطراب آگاهانه
  2. اضطراب عملکردی
  3. اضطراب پنهان


تاثیر گذارترین اضطراب در اختلالات عملکرد جنسی اضطراب پنهان است. شایع ترین علائمی که اضطراب پنهان در بدن ایجاد می کند:

  • زود انزالی
  • اختلال نعوظ
  • درد جنسی در خانم ها
  • بی میلی جنسی


اگر بر روی موضوعی آگاهانه تمرکز کنیم اضطرابمان بیشتر خواهد شد.


برای درمان اضطراب رعایت نکات زیر توصیه می شود:

  1. در ذهن خود نسبت به آن موضوع انحراف ذهنی ایجاد کنید.
  2. اجازه دهید ذهن به رفتارهایی که انجام می دهد آگاه باشد.
  3. تمرکز بر افکار خوب و پاک کردن ذهن از اتفاقات اضطراب آور.

گزیده ای از گفتگوی دکتر آرش رمضانی- متخصص پزشکی اجتماعی و روان درمانگر خانواده در برنامه حریم مهرورزی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *